皆さんこんにちは！ 今日は女性の皆さんが不足しがちなタンパク質について! おそらく日本人女性のほとんどがタンパク質不足に陥ってます。 皆さんはタンパク質と聞いてどんな食べ物が思い浮かぶでしょうか？ タンパク質は筋肉、髪、爪、肌を生成する特に美を…